Figuraí se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la vanguardia y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho.Para alcanzar este objetivo es necesario dejar atrás las planillas de papel, y reemplazarlas por … Read More